групповые программы

Клубная карта открывает доступ к безлимитному посещению групповых программ — более 20 направлений, среди которых силовые, восстановительные, танцевальные, аква-класс и практика йоги.

безлимитный доступ

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ МИР БЕЗЛИМИТНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ С КЛУБНОЙ КАРТОЙ ВЕЛНЕС АКВАТЕРМ

Тренажерный зал 

с кардиозоной, зоной силовых и функциональных тренировок

групповые программы

более 20 видов групповых направлений

крытый бассейн

с джакузи с видом на горы Пятигорска - Машук и Бештау

комплекс итальянские термы

открытые и закрытые бассейны с водой 100% и 50% минерализации, банями и саунами, зонами релакса

Fitball Training

— активируем глубинные мышцы, улучшаем осанку и координацию.

Тренировка с использованием специального мяча помогает проработать глубокие мышцы, улучшает гибкость и координацию движений. Подходит для любого уровня подготовки и гарантирует быстрый результат — упругий пресс, стройные ноги и королевская осанка.

Step Interval

— интенсивная интервальная тренировка для похудения и развития выносливости.

Шаговая аэробика в сочетании с интервалами высокой интенсивности ускоряет обмен веществ, способствует быстрому снижению веса и формирует красивые линии тела. Прекрасный вариант для поддержания сердца и сосудов в тонусе.

Lower Body

— целенаправленная работа над нижней частью тела.

Комплекс специальных упражнений направлен на формирование стройных ног, крепких ягодиц и плоского живота. Всего одно занятие заменяет долгие часы утомительных приседаний и скручиваний. Результат заметен уже спустя пару недель.

Функциональный тренинг

— полноценная подготовка тела к реальной жизни.

Особенность методики заключается в работе с собственным весом и свободными движениями. Укрепляются основные группы мышц, улучшается координация и сила. Отлично подойдёт тем, кто хочет сохранить хорошую физическую форму независимо от возраста.

МФР (Миофасциальное расслабление)

— восстановление мышц и устранение боли.

Методика точечного воздействия на фасции и мышцы снимает хронические зажимы, восстанавливает правильную циркуляцию крови и лимфы, снижает болевые ощущения. После курса занятий ощущается лёгкость, свобода движений и исчезновение дискомфорта в спине и шее.

Здоровая Спина

— специальная программа для устранения болей в пояснице и шейном отделе.

Цель программы — снять болевой синдром, вернуть мобильность позвоночнику и восстановить правильное положение шеи и плеч. Идеально подойдет тем, кто ведёт сидячий образ жизни или испытывает дискомфорт после тяжёлого рабочего дня.

Силовая растяжка

— гибкость плюс сила мышц.

Сочетание динамических растяжки и силовой нагрузки повышает эластичность связок и сухожилий, укрепляет крупные группы мышц и защищает от травматизма. Получите гибкую спину, подтянутые руки и красивую линию талии.

Суставная Гимнастика

— заботимся о суставах, предотвращаем болезни.

Специально подобранные упражнения направлены на разработку суставов, снятие усталости и напряжения. Программа полезна для профилактики остеопороза, артроза и суставных заболеваний. Вы почувствуете легкость движений и забудете о дискомфорте.

Цигун

— древняя китайская практика для оздоровления и долголетия.

Медленные и изящные движения сочетаются с правильным дыханием, создавая эффект глубокого отдыха и исцеления. Практика цигун очищает организм, укрепляет иммунитет, наполняет жизненной силой и внутренним покоем.

Пилатес

— элегантная грациозность и здоровый позвоночник.

Эта система сочетает элементы стретчинга и силовых тренировок, акцентируя внимание на формировании сильного центра тела и правильном положении позвоночника. Результаты — отличная осанка, развитый корсет и уверенность в каждом движении.

Zumba и Zumba Gold

Zumba — зажигательная латиноамериканская вечеринка.

Под энергичные ритмы сальсы, меренге и бачаты забываются усталость и плохое настроение. Активное движение развивает выносливость, сжигает лишние килограммы и придаёт соблазнительную пластику всему телу.

Zumba Gold — активная и щадящая фитнес-программа для зрелых дам.

Специально адаптированная версия популярной зумбы с уменьшенной нагрузкой и большим вниманием к безопасности. Прекрасно тонизирует мышцы, поднимает настроение и поддерживает жизненную энергию женщин старшего поколения.

Сап-баланс

— фантастическое упражнение на балансировке на воде.

Занятие проходит на сап-досках, расположившихся прямо на глади воды. Работа на балансе задействует мелкие мышцы-стабилизаторы, развивает вестибулярный аппарат и дарит ни с чем несравнимое удовольствие.

записаться

Аквааэробика

— мягкие и эффективные тренировки в водной среде.

Водные процедуры помогают мягко сформировать фигуру, развить силу и выносливость. Подходит практически всем, от молодых мамочек до пожилых людей. Вода снимает лишнюю нагрузку на суставы, даря потрясающий результат без риска травм.

Йога

Хатха-Йога

Традиционные асаны хатха-йоги учат правильно дышать, снимать стресс и глубоко расслабляться. Методика прекрасно подходит для очищения сознания, избавления от хронической усталости и восстановления жизненных ресурсов.

Йога

Универсальная дисциплина объединяет физические упражнения с медитациями и дыхательной техникой. Помогает сбалансировать эмоции, укрепить иммунную систему и значительно повысить работоспособность. Практикующие отмечают увеличение внутренней энергии и уменьшение тревожности.